工作累了我們可以去尋求比較適合自己的放鬆方法，比如說去玩下休閒小遊戲其實也是非常管用的。在當前看來一些網路遊戲我們可以體驗下，同樣一些益智類的遊戲我們也可以去好好玩下。
比如說下棋可以快速讓我們進入到一種忘我的境界，我們在一邊下棋的過程中也會一邊學會了怎麼去思考，我們去看下周圍的人中，如果在下棋方面的棋藝比較高超的人，其實在生活中也非常理性，同樣在處理事情的時候，都是非常有條理的，這與性格是有關系的。
本身在生活中很容易暴躁的人，其實在下棋的時候，我們也會看到很難有比較高升的奇異，讓我們從中看到了很多人在鍛煉自己的性格的時候，也會去選擇下棋或者是其他的益智類的遊戲專案。這些多是我們休閒生活中幫助自己冷靜和放鬆的好幫手。
業餘休閒當中，我們可以去追隨下中華武術的腳步，在這種中華武術的體驗中，我們會多很多感動。一方面是我們會看到在中國的武術派別中，其實很多都是與我們的傳統文化有關系的，比如說我們說到的詠春拳，其實就是利用我們是生活中的體驗來創辦的拳種。
而在我們追隨武術的時候，可以去好好看下現在的少林功夫包含了那些內容，在少林功夫中我們可以從最基本的功夫開始入手。在自己將基本功掌握了以後，我們會發現自己在身體方面要強壯很多。
而在休閒中自己感覺到了在身體素質方面變得越來越好，自己的的肌肉也在慢慢壯大，這個時候自己的自信就會全面提升。而在看到一些本身身體很差的人在練習武術以後，變得越來越強大，變得越來越自信的時候，我們會從中體驗到很多感動。
現在都在說我們的孩子在身體素質方面變得越來越差，其實從香港人體檢的結果方面來看，其實在成年人方面的身體素質其實也是在慢慢變得越來越差。在我們的休閒生活中，應該要有一部分時間留給我們的成年人去進行鍛煉，而這些在我們的家庭中也應該要有一些方法來幫助我們鍛煉。
比如說我們看到在家裏購買一套跑步的設備，其實在我們空閒的時候，時間不是很充裕出去運動，我們可以選擇在自己的家裏運動，當你出汗以後，自己會發現全身都要放鬆很多了。
在我們鍛煉的時候，自己可以先做好計畫，我們在做好計畫以後，按照計畫來讓自己每一天看到效果，這是最重要的。而另外一方面我們也應該要去關注下在現在的成年人方面，要更多在休閒中看到自己鍛煉的成果，這會給自己更多的自信。
如果你認為在香港這座城市中，自己已經很累了，我們建議你去內地找一個地方旅遊下。最好是選擇貴州這樣的山區旅行，我們會看到在貴州有很多貧困地區的人們，連最基本的生活保障都沒有的時候，我們自己的內心中會經受一次不一樣的洗禮。
而在到了貴州以後，我們知道了過去有小孩子不願意回到自己的家裏面去，其實他們的家庭生活中我們看到條件還不如荒野。這會給我們帶來多少的鼓勵和感動，而多少香港人去過貴州以後，每年都會要去幫助下這裏的人們。
尤其是對於孩子來說，我們會看到在貴州的孩子和香港的孩子完全是兩個概念，不要說道奶粉方面的問題，很多貴州人生下來就沒有見過什麼是奶粉。他們的父母為了生計要去外面工作，孩子在家裏面就是依靠點米飯而活下來。
生命的力量是偉大的，在香港這個地方，我們會看到有很多流浪貓，當然這個世界有好人，就肯定也會有壞人。我們在接觸到很多義工的時候，會看到他們對待身邊的每個生命都會有自己非常友好的一面。
儘管在最近的放生方面我們會看到很多人的放生根本都不懂，甚至原本就是一個在山野裏面的陸地烏龜，但是一定要將人家放到水裏面，這其實也說明了一種對於生命理解的不一樣。而在我們看到了這個放生烏龜的笑話以後，會看到很多義工變得有組織是非常重要的。
當烏龜總是不願意走的時候，我們會知道這原來是陸地上的烏龜。而在義工之旅中我們看到了很多流浪貓其實他們也擁有求勝的本能，在自己受傷以後，如果有人過來的話，他們會氣球你幫助他們，這不就是生命的偉大嗎。
生命的保健其實是多方面的，一方面是我們在身體方面需要不斷的運動和鍛煉，同樣在我們的心靈方面也需要多一些放鬆。而自己喜歡的運動可以幫助我們實現這兩個方面的需求，比如說我們喜歡游泳，一方面是在經過一段時間的游泳以後，我們會發現自己在力量方面變得更好了，同樣我們在生活中也會看到在自己的心情方面變好了。
本身做自己喜歡做的事情，對於我們的心靈來說就是一種非常好的放鬆。另外一方面我們也會看到在生命中的保健其實也是很有必要的。
對於香港人來說，很多人喜歡去看跌打損傷，其實在現實生活中我們會看到在自己心情比較好的時候，其實自己受傷也會更加容易變好。而如果我們要實現自己在生命中的價值的話，還是先讓自己擁有一個好的體質吧。
看上去就是下班後去酒吧放鬆下自己，其實酒吧生活讓我們可以懂得很多。一方面是我們內心壓抑的時候，其實和自己的朋友去酒吧釋放下自己還是非常有必要的。在酒吧中我們會看到很多人其實都是出於生活的壓力來的，我們可以暢談自己的人生，同樣在酒吧中我們也會逐步融於到這個生活圈子中去。
其實人的情緒如果長期處於比較低落的狀態中的話，我們會發現其實給我們的生活會帶來影響，甚至會影響到自己的工作和家庭生活，一些不良的情緒我們應該要儘早排遣出去。
其次是我們去到酒吧以後，自己在喝酒的過程中，也應該要選擇那些比較適合我們的音樂。比如說自己喜歡那些比較慢的音樂，我們選擇的酒吧就應該是那種比較放鬆的，放著輕鬆的音樂的酒吧，讓自己心靈得到放鬆。
在業餘培訓班中我們通過了，自己會變得更加快樂。阿華告訴我們，自己參加的舞蹈培訓班，最終獲得了考級。而在通過了考試以後，自己也可以選擇業餘時間去做教練了，這讓自己的生活更加充實，並且小華的打算是自己在做了一段時間的業餘教練以後，可能會考慮到成為全職的舞蹈教練。
這在我們的生活中其實經常會看到這種情況，當然工作如果是自己的喜愛的話，這當然是非常好的。我們喜歡什麼樣的工作，其實在很大程度上也應該要去看下在培訓班中讓自己不斷提升。
從現在的社會發展來看，其實各種各樣的培訓班中在慢慢增多，我們在培訓班中也會看到自己的生活變得充實了，自己會變得更加快樂。其實這些業餘培訓班，我們擁有更好的選擇，這也是我們休閒的一種最佳方式。
交友其實也是我們生活中休閑的一種形式，在現實生活中，出門在外我們需要有自己的朋友，通過自己的朋友來幫助自己。當然找到心靈相通的人，我們會發生生活中是如此的豐富多彩。
而我們面對在大陸工作的香港人進行下說明，很多香港人開始慢慢進入到大陸地區工作，其實在他們的生活中，與內地人的文化還是有一定的差異的。儘管我們知道香港人中很多祖籍都是廣東地區，但是在很多年的時間裏，他們接受了不一樣的文化，所以我們現在看到的香港人變得不一樣了。
在生活觀念方面的不一樣，比如說和下午茶，其實內地人中很多都不喜歡和下午茶。但是在香港人眼中，下午茶是非常重要的放鬆的時間。所以我們會看到交友中如果有人願意一起和下午茶，一起放鬆下自己的話，也是不錯的選擇。
讀一本好書我們會短暫忘掉很多煩惱，而在當前我們發現好書其實慢慢變得越來越少了，在武俠方面，再也看不到金庸和古龍這樣的武俠大家的出現。而很多人還記得小李飛刀成絕唱，人間再無楚留香這樣的絕句。
而在當前看來，我們選擇一本好書真的可以讓我們忘掉一切，在現實生活中我們會看到讀金庸和古龍的書籍確實讓我們達到了忘乎所以。而對於香港人來說，現實生活中我們感覺到很多的壓力，那麼不妨給自己的心靈一次洗禮吧，去好好讀一本書吧。
而對於我們選擇書籍的時候，可以儘量選擇金庸的書籍，幽默詼諧中不乏很多豐富的感情色彩。同樣我們也可以看下古龍的書籍，在書籍中我們看到了英雄豪情的一面，在英雄面前我們會看到自己其實也有一些英雄氣質。